第一个，随着女性意直的崛起，有些之前认为是搭讪的行为，在现在的女性当中看起来可能是骚扰，所以这个事情本身之上就会限制一大批男性。比方说你走在路上，你要一个好看的女孩的微信，那对方很可能会体验到被骚扰，而这些男性可能也没有更多好的方法去接受这个女性，所以他会主动去回避。第二个在感情当中，在我们原有的观念里面。比方说男，男方一定要买房啊，在这种压力之下，男性会觉得如果他自己的生活没有足够的保障的话，那

     你是否也曾这样过， 不懂得如何进行人际交往（比如和同学可以讨论什么话题，总是很尴尬和沉默），如何处理人际关系矛盾，如何调控情绪（不是指对别人发脾气，而且自己一个人想着这件事感到烦躁），排解学习压力，我不能很好控制自己的情绪，情绪大起大落，遇到这种情况就会特别焦虑和烦躁，甚至无法集中精神，一整天都在想这件事。而且我的性格敏感，甚至会因为他人

      无论是什么年龄段的孩子，具有看电视和玩手机的需求是正常的，在信息化时代，人人一手机已经是常态，首先正确看待孩子看电视和玩手机的需求，电子产品也是我们了解信息与外界接触的通道，有很多父母一看到孩子学习就开心，一看到孩子拿起手机或打开电视就生气“又玩手机/又看电视”，可以理解父母为了孩子的学习也是很不容易的，但父母只看见了自己想看见的，

    人类的情绪分为基本情绪与复合情绪，我们常常体会到的情绪并不是单一的，而是多种情绪的混合，当我们有抑郁情绪的时候也会伴随焦虑，每个人在生活中或多或少都会有想不通、感觉陷入死胡同的“至暗时刻”，虽然创伤常在，而愈合也常发生。    首先不要害怕出现抑郁情绪，直接面对恐惧是克服恐惧的良药，那么直面抑郁才是避免抑郁的方法，我们可以从神

 强迫症可以分为哪几种？1.担心类：反复关门，反复关电闸，煤气闸等;反复检查试题，浪费时间，痛苦不堪;反复放电话，怕电话没有放好;反复为儿童盖被子，理被子，怕被子没有盖好。2、仪式类：用强迫意识，抵消内心恐惧与被惩罚感。走路时，不能踩砖缝，或者者只能踩砖缝;走路时，不能踩自己的影子;进门时，只能向右转等。 3、洁癖类：怕脏水，怕碗里有脏东西，怕菜没有洗干净;反复洗手，怕口水不干

从长远来看，喜欢你的是可以跟你过一辈子的人。你的这种感觉就像是在机场等火车，你喜欢的人不喜欢你说明你在她心中还不够优秀。所以给一点小建议：1、给自己一个月的时间再去尝试追一追，豁开了去追求，如果一个月后没有效果，果断放弃吧。不给自己设限，你只会陷在失落当中，然后失去另一个喜欢你的人，因为她不可能这一辈子就喜欢你一个人，等你一辈子。2、权衡一下你到底喜欢她什么，是美貌？气质？身材？如果只有这些，说明

卡瑞尔公式的全称是卡瑞尔万灵公式，其内容是指：“唯有强迫自己面对最坏的情况，在精神上先接受了它以后，才会使我们处在一个可以集中精力解决问题的状态上。”一、问你自己，可能发生的最坏情况是什么？二、接受这个最坏的情况。三、镇定地想办法改善最坏的情况。 这个公式，其实可以被我们运用到很多生活场景中，因为很多时候，我们之所以无法很好的面对和解决一个问题，不在于我们能力不足

今天二舅只好了我的精神内耗刷屏，我们需要好好了解自己的精神内耗，《人生海海》中有句话：幸福是养自己的心，不是养别人的眼。那什么是精神内耗？精神内耗又叫做心理内耗，当资源不足时，人就处于一种所谓的内耗状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。如何走出精神内耗1、学会做一个不完美主义者。首先降低自己的期望值，不要给自己的大脑过多预设。2、做自己可以掌控的事情，形成正反馈。去做自己掌控得了的事，能给自己带来

首先你有照顾自己心理健康的意识就是疗愈自己很好的方法，我们为什么会出现心理困扰，往往是长时间忽略自己内心自我需求、忽视自我照顾导致。意识到心理状态才能进行改变，就像只有看到了问题，下一步才能解决问题。 压力大，难过，寂寞是生活中的一部分，这些情绪出现的时候不要排斥、压抑他们，情绪也是组成我们自身的元素，他们的出现与存在必然是有理由的，接纳情绪也是悦纳自己。

共情训练小组Empathy Training Group 向别人倾诉所想或所感是件不容易的事情。当来访走进咨询室，说出困苦的时候，我们想创造一种疗愈的氛围，让来访体验到我们是站在一起的。我们可以思考他所想的，陪伴与支持他所感受的。因为我们知道具有治疗功能的基础条件之一是共情（Empathy）。 但是“如何做到精准地共情”对于许多新手咨询师来说也许是个难题