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你对权威的恐惧来自于你的原生家庭

发布时间:2023-05-02 点击数:364

一定程度的权威恐惧是有积极意义的,既能保持系统内部的权力边界,帮助系统运转得更高效,又能保护自身的生存与发展。

但往往,原生家庭会变成“另一把刀”,加重个体对权威的恐惧程度,造成自我功能损失。

从专制型家庭成长的孩子,一般会往“阉割型”和“反抗型”两种方向发展。

 

顾名思义,反抗型会通过自己的反抗找回自我;

而阉割型的孩子会对权威十分惧怕,小时候怕父母,读书怕老师,长大怕领导。

另外,他们也极度渴望外界认同。

他人的肯定和认同是他们微弱的存在感和价值感的唯一来源,而当被权威者批评或否定时,他们的自信心就会被摧毁。

 

面对权威恐惧,该怎么解决呢?

1、 跳出关系

我们要明白自己已经长大成人,面对的领导不是自己的父母或老师,所以没有必要像配合父母一样配合领导。认真把自己的事情做好就可以了。

2、 理解和原谅父母

父母也许有千错万错,但是生而为人,都是第一次做父母,他们给予你的也许是当下所能给的最好的选择了。我们要学会跟过去做个了断,现在的你已经是全新的你,全心去为自己而活吧。如果父母真的做了很多伤害你的事情,无法原谅也不要紧,自己强大起来跟原主家庭做个告别,好好过自己的日子就行。

3、 学会和权威者相处

第一点,       我们要察觉自己的恐惧,知道自己的恐惧来源,但是不干涉这个恐惧,放下它,接纳它,顺其自然的过去;

第二点,       学会重述权威者下达的命令,得到确认再去行动;

第三点,       得到权威者的反馈,让自己获得新的认知体验,真实感受出原来他也并不那么可怕;

第四点,       如果你不幸遇到一个权威者专门找你的茬,实在无法做到好好相处,那么不妨换个环境吧,这没什么大不了的。

4、 做心理咨询

在做心理咨询过程中,咨询师类似一个权威角色,你在跟咨询师敞开心怀谈论你的感受、恐惧、负面情绪时,你们之间就在慢慢建立一个良好的关系。在这样的咨询关系中,你早年对于权威人士的各种感受也会很快激活,从而移情到咨询师身上。随着咨询的开展,你会慢慢内化咨询师温和耐心、无条件接纳你这样一个权威形象,从而帮助你克服掉对权威的恐惧,重新获得新的认知体验。