经历重大创伤后，有的人会经历一段“异常平静”的时期。不哭、不闹、不提、不想，甚至能冷静地叙述事发经过。 身边人也许会称赞你坚强，而你也以为自己真的“过去了”。 但真相可能是：你不是真的没事，而是进入了“解离”状态。       

最近有个词在很多地方出现：“老己”。 它来自游戏台词“爱你老妈，明天见”，网友把“老妈”换成“老己”，随后火遍全网。 一开始是“爱你老己”，后来出现了“对不起老己”“辛苦了老己”“明天见老己&rdqu

近日，网传南京多起跳楼事件让人心头沉重，网友感慨：到底遇到了什么坎，何至于放弃生命？但我们都清楚，压垮人的从不是某一件事，而是长期积累的压力、无处安放的情绪，以及找不到出口的绝望。这些悲剧照出了现代人被压力裹挟的困境，也让我们思考：在快节奏的当下，我们的身心还好吗？ 01压垮人的是日积月累的压力 首先是“不能输”的竞争焦虑。从上学时的排名，到毕业后的就业

             你是否经历过可怕事件（比如事故、欺负、伤害），之后虽然时过境迁，却仍被某些感受和反应困扰？ 例如：反复出现的噩梦、提到相关事件时身体紧绷、容易情绪失控、对相似情境产生过度回避，或是明明知道“应该过去了”，却总感

            你是否也曾这样： 不敢拒绝朋友的请求，哪怕心里并不愿意？习惯察言观色，生怕自己说错话、做错事？总在主动帮忙、送礼物、说安慰的话，却很少求助？害怕冲突，宁愿退让、认错，也不愿表达真实想法？ 如果你中了两条以上，也许你正陷入“讨

 我们总被教育要坚强，不能轻易掉泪。但一个反常识的真相是：那些能在人前自然流泪的人，往往内心更为强大；而从不落泪的“硬汉”，可能才是真正的脆弱者。   01 不哭可能是身体启动了防御模式   在旁人面前落泪常被视为软弱，但从神经科学角度看，这反而是健康的标志。能够安全地哭泣，说明你的副交感神经运

 近日，李亚鹏在微博上宣布与妻子海哈金喜离婚，消息迅速登上热搜。这已是他第二次离婚。回顾他的感情经历，从瞿颖、周迅到王菲，再到海哈金喜，每一段都高调开始，却似乎难逃某种循环。 不少网友对他的人生选择表示困惑：“一手好牌打得稀烂”、“为什么总是折腾个不停”？从离开演艺圈经商，到屡败屡战的商业尝试，他的人生轨迹引人深思。 从

杨振宁先生离世次日，翁帆在《光明日报》发表悼文：“杨先生离开的时候一定很欣慰。他的一生，为民族的复兴，国家的强盛，人类的进步交出了一份满意的答卷。”  短短数语，既是对伴侣一生的总结，更藏着两人二十余年的深厚感情。这段曾因 54 岁年龄差引发全网热议的婚姻，如今被很多人视作 “美好的罗曼史”。 杨振宁与翁帆的故事告诉我们

 “明明睡了10小时，起来还是头昏脑涨……”“放假在家就刷刷手机，怎么上班还是没力气？”  这种“休息后更疲惫”的状态，在心理学上称为“休息赤字”——我们以为的“放松”，不过是用一种消耗，替代了另一

  “在人群中，我也感到孤独。” 你是否曾有这样的体验？身边有家人、朋友、同事，但内心深处却无人理解？ 我们天生渴望联结，渴望被理解，渴望在他人眼中看到真实的自己。而正是这种基本需求，催生了一种独特而有效的心理咨询形式——团体心理咨询。   一、什么是团体心理咨询 团体咨