身为咨询师或想成为咨询师的你，在学习过认知行为疗法后，有这样的担心吗： 自己的经验会不会不足？学了这么多技术，到底该如何运用？为什么学到的技术在咨询时都感觉效果不好？来访者的问题五花八门，感觉自己应接不暇？如何才能不断提升自己的咨询能力？ 告诉你一个好消息~这些问题柳笛通通可以帮到你！因为…… 精品CBT浸泡式学习小

首先，孩子善于模仿，父母在孩子犯错时选择武力解决，会使孩子在其他人犯错时也动用“武力”，造成孩子认知上的偏差。如果在孩子成长的过程之中，没有能够意识到这种想法是错误的，他的武力值可能直线上升，对他人及社会造成危害。其次，很难形成民主型的家庭关系，孩子对父母的权威认同，并不代表对父母的认同，孩子对父母更多的是畏惧。在日后父母与孩子的相处中，可能造成沟通障碍，孩子会不愿意向父母

学校应该建立合格的心理咨询室和释放室，但很多学校不具备条件，所以还需学生从自身来缓解这些压力，或者转压力为动力。1、找人倾诉倾诉是缓解压力的有效方法，找个值得信赖的朋友把自己的心理话说出来，可以相互安慰和鼓励，倾诉的对象可以是老师、父母、同学、朋友等，最好是比你自己年长，有高考经验的学长学姐。2、明确目标，自我暗示当警觉到自己的心境低落时，不要批评谴责，而要接纳真实的自己，反思自己到底哪里出了问题

我是一名在校大学生，对未来感到迷茫，却不知道自己的发展方向；我正在求职或者将要就职，却没有清晰的求职目标；我已经工作了，却不喜欢当前的工作而且职业发展不顺，看不到前途；……现实中的很多人可能会有这样的情况，这类情况往往有一个共病：缺少职业生涯规划。职业生涯规划这个词我是大一下学期听到的。那时为了响应学院号召参加了大学生职规赛，对自己性格能力作了一番分析后最终确定了职业目

家长篇　　1、 了解孩子真正的学习困难所在，并不是孩子故意不专心、不听话或不守规矩，父母不可以太过于严厉苛责，但也不能过于宠爱，适当的教导是很重要的。　　2、 父母与老师要密切配合，或是寻求特殊教育相关专业人员的协助（如职能治疗师、心理治疗师等），共同找出协助孩子学习的最佳方式。如此对于学习困难较能持正面的因应态度与方法，可一起努力而累积成功的学习经验。　　3、 家长可多提供孩子知觉动作的训练，例

 就像发烧感冒，抑郁症也是一种实在的临床病症。要辨别一个人是否罹患抑郁或严重情绪低落，关键在于了解低落情绪及症状的轻重及出现频率。治疗抑郁的手段因人而异，但也有一些相对有效的方法。正确的治疗能尽可能缓解抑郁症状，减少抑郁对生活品质造成的负面影响。 1 记录近两周内的情绪变化。如果你持续处于情绪低落状态，如经常感觉忧伤，对美好的事物失去兴趣或不再感觉愉悦，那你就可能患上了抑郁。抑

    当我们迈入社会中参加工作的时候，都会有一些工作压力，这是必然的一种现象，不过有的时候工作压力过大，并且会长期的存在着工作压力的问题时，对于我们的身体健康就会产生一定的影响，因此要学会缓解压力，那么如何缓解工作压力呢?　　缓解工作压力的方法是有很多的，可以进行适当的运动锻炼，选择一些自己比较喜欢的运动，在每天的时候进行三十至四十分钟时间的运动锻炼，使自己可以充满

面对陌生人我们能够控制自我情绪，面对爱人、亲人为什么总是那么不耐烦和暴躁呢？ 要把最好的脾气留给最亲的人，因为这个世界上陪伴你最久的，除了你自己，就是你的爱人。 感恩的话，要敢说；赞美的话，要常说。 有人说夫妻之间说谢谢太见外了吧，有必要吗？其实是有必要的，学会感恩伴侣，并不是见外，而是尊重，尊重对方独立的人格，尊重对方在婚姻中的付出。 一句“谢

我们的父母惩罚我们的方式与他们受惩罚的方式一模一样，而他们的父母惩罚他们的方式又与我们的祖父母小时受惩罚的方式一模一样。毕竟，我们学到的是我们经历过的东西，因此，我们倾向于用父母对待我们的方式对待我们的孩子。但是，为父母者应该有那么一天想到要终止这种因袭相传的方式，他们应该评估一下他们教育孩子的方法，特别应该着重于那些他们仅仅出于习惯而盲目地付诸于实践的有害的办法，为父母者需要研究最新的数据，分析

每周三上午柳笛心理咨询将带领会员朋友们一起剖析讨论各年龄段育儿难题