【心理科普】成人ADHD：原来，成人也会出现“多动症”
ADHD in
adults
我们常说的多动症的全称为注意缺陷与多动障碍 (Attention deficit and hyperactivity disorder， ADHD)，正如他的名字所示，ADHD患者常常有注意集中困难、注意持续时间短、有冲动行为等特征。ADHD常常发生于儿童时期，在童年时期被确诊的小朋友常常会在医生或专业人士的帮助下学习如何应对自己的症状。但有时，一些患者的症状并不明显，并没有引起家长或老师的注意。而在没有得到干预的情况下，一些症状可能会延续到青壮年时期，形成成人ADHD。
成人ADHD患者的生活常常会比较“混乱无序”，他们常常无法很好地组织、规划自己的时间和工作，也会无法处理他们的职责。生活缴费、工作、记账、家务可能对他们来说比较困难。
比如，他们可能无法做到先拖地、再扫地、再擦拭窗台玻璃，而是会扫地的中途开始擦拭书桌、擦拭到一半又开始拖地，打扫没有完成又去做一些别的事情。这些无秩序常常体现在他们混乱的家或杂乱的书桌上。
正因组织能力比较薄弱，成人ADHD患者常常会比较健忘，比如忘记自己随手放置的钥匙和文件，或忘记先前定下的预约和预定。
同时，他们不太擅长时间管理，无法合理安排日程，这也会导致他们比较容易迟到、许多事不能按时完成。
成人ADHD患者在做事与活动时常常很难维持注意力。面对对注意力要求较高、需要花费心思的活动，比如功课、工作或运动，他们常常难以坚持，需要中断数次，或者会直接拖延、逃避。这并不是因为他们“懒散”或“怕麻烦”，而是因为“专注”这件事本身对于他们而言就比较困难。同时，“容易分心”这一点也体现在他们的交流模式上。在与人沟通时，他们常常会表现出没有在听的样子；当他们说话时，他们的话题会比较跳脱，常常突然跳到一个不相干的话题上去。
成人ADHD的症状常常以注意力缺陷为主，但是也偶尔会出现多动、冲动行为。
比如他们常常在不适当的情况下打断对话或者事情；他们静不下来、坐着的时候会局促不安，常常需要站起来走动；有些患者会脾气火爆、无法应对压力。
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以上列举的症状仅为成人ADHD的一部分特征，并不能作为专业的诊断标准。
在日常生活中，大家多多少少都会遇到注意力无法集中或是坐立不安的情况，这些可能是收到了外界的影响、常常是暂时的。如果这些情况严重地影响到了生活和情绪、或者你怀疑自己是成人ADHD，请找专业人士，如医院心理或精神科医生诊断。
作为一篇科普文，这篇文章的目是让大家明白成人ADHD的存在。我们国家大约有500万成人ADHD患者，这是一种并不罕见甚至有些常见的疾病。在不了解ADHD的情况下，人们，甚至是不了解ADHD的患者们自己，会对ADHD患者抱有一些偏见：把注意力分散等症状归结为“不上心、不听话、懒惰、不懂事”，把多动行为归结为“举止怪异、没有自控力”等等。
ADHD并不是一种个人的选择，而是实实在在的源自于脑部神经递质异常、具有生理学基础的病症。我们普通人能做的是消除对于多动症的偏见，正确认识ADHD，给予ADHD患者更多的理解和宽容，必要时给予他们帮助，这些都能帮助他们更好地恢复。
