柳笛心理实用技术首场分享圆满结束！

昨日，大家汇聚一堂，共度一场心理实用技术分享会。昨日的公益讲座由柳笛咨询主任咨询师李佳臻主讲，主题为“认知行为疗法如何帮助抑郁人群进行自我调节”，是柳笛心理实用技术的首场分享讲座。首场讲座的圆满成功为柳笛心理实用技术系列讲座创造了一个良好的开端。

作为目前心理咨询界3大流派之一的认知行为疗法，具有问题导向、短程、疗效持久等特点，是心理治疗中应用十分广泛的疗法之一。在昨天的讲座中，李老师先简单介绍了认知行为疗法的历史及其在不同领域的应用，帮助大家把握认知行为疗法发展的脉络；然后通过分享实际案例的方式，具象化地呈现了认知疗法的实际操作方式；在现场，借助勇于分享经验的成员分享的内容，李老师带领大家实际体验了一下运用认知行为疗法对个案进行概念化的过程，加深了大家对认知行为疗法的认识；后半场，李老师主要分享了在陷入抑郁情绪时使用认知疗法的技巧进行自我调节的一些简要方法等内容。

2小时的公益讲座很快就结束了，但认知行为疗法的学习和分享没有结束，柳笛还会继续与大家分享相关的信息，引领大家一起走出理论的神殿，将理论更好地与实践经验相结合。