回想一下，当我们一个人吃饭时，是不是常常自然而然拿出手机边看边吃？于是一顿饭下来只觉得有饱腹感，却不知口中所尝是何滋味，这种状态很容易导致不健康的饮食习惯，影响身体健康和幸福感。应用在饮食上的正念，被称为正念饮食。它以一种全新的方式看待自身与食物之间的关系，并通过自我关怀来创造新的平衡，从科学角度对身心进行调控。当你开始练习正念饮食时，重要的是要认识到自身与食物的关系。我们对食物有什么感觉？压力大

金钱羞耻是指人内心深处会根据自己银行账户的余额、居住的房屋、穿衣打扮等这些和金钱相关的消费选择来定义自己，并且会因为自己无力负担更昂贵的东西，产生强烈羞耻感，觉得自己是有问题的，进而发自内心地觉得自己不值得被爱。我们每个人都有金钱羞耻。穷人和百万富翁都有金钱羞耻。你会因为自己的收入跟不上同事而自责，会觉得自己不够多，不够努力吗？你会因为看到账单上冲动的消费而感到羞耻沮丧和自我怀疑吗？你会因为负债的

了解对关系的需求，稳固“自我”内核 我们都想要一段稳定长久的亲密关系，当看到影视剧中不离不弃，从年少相伴到老年的情侣，也会暗暗羡慕，祈祷有一天真爱会降临在自己身上。可是，我们没能拥有那样幸福完美的亲密关系，真的只是不够幸运吗？活动详情时间：20203年7月22日，周六14:00-16:00地点：南京市玄武区珠江路88号新世界中心A座1403室主题：摆脱不良关系，收

 节前最后一场沙龙课结课                     -------音乐艺术疗愈沙龙 上周柳笛组织的OH卡牌迎新活动，参于的成员们都十分热情，每个人的内心或多或少都有所

Happy metting  in  2019年终了，辛苦了一整年的上班族们，是不是很想来一场“年会”放松放松呢！当然柳笛心理也不例外，李佳臻主任早就策划起来了。这天，咨询师的年会在冬日暖阳中如约而至。2019年12月20日  柳笛心理服务中心   摆上水果和小食，冲上一壶美容养颜的花茶，咨询师们陆续到来，先入座的咨询师们和李主任热情地交流着，分享

每年的迎新活动算是柳笛的传统啦，去年的迎新活动还历历在目，我们一起包过水饺，上过心理课程，写下新的一年对自己美好的祝愿。今年柳笛迎新活动又要放大招啦~~助理感觉已经要抑制不住自己的洪荒之力了。一起来看......在生活中，我们或多或少有这样或那样的困惑，职场上、恋爱中、亲子关系里……不良的人际沟通、棘手的人际关系、会随外界摆荡的心或是永不妥协的自我认同，我们经常感到惶惑

                  ——————————父母才是孩子最好的引路人    为人父母是一场自我修行，在养育孩子的过程中，你可能会体验到极大的快乐，同时孩子的教育过程中也充斥着各种困难，当孩子小的时候可能会不听话，当孩子长大些又会经历叛逆……这些困难难免让家长陷入愤怒、烦躁、焦虑

认知行为治疗                                            认知行为治疗（CBT）是一种通过研究证明其有效的心理治疗方法 &mda

孟沛欣博士整合艺术治疗初级工作坊南京开班啦一幅画，一个表情，一个动作，胜过千言万语人类绘画史是一部疗愈的历史。绘画是一种离心灵很近的过程，对生理和心理都有独特的影响。绘画创作、绘画作品本身以及将绘画作品用言语表达出来，都能起到独特的心理治疗效果。权威导师    精美沙龙    高端课程南京柳笛心理咨询中心多年来致力于表