南京心理咨询，秋季抑郁症怎么预防？

南京心理咨询，秋季抑郁症怎么预防？季节性抑郁是以季节性反复发作的抑郁障碍为特征。

季节性抑郁障碍患者比正常人对于环境的季节性变化表现得更加敏感，常常在秋天和冬天出现抑郁发作，而在第二年的春天和夏天缓解。

季节性抑郁患者的认知功能是较为正常的，多数会表现出一些非典型特征，如偏爱甜食、体重增加、睡眠增多等，因此极易被忽略。预防秋冬抑郁的有效办法是多在室外晒太阳，也可以多吃一些增加脑细胞活性的食物，如香蕉、西红柿、咖啡等。

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