父母情绪管理团体小组第七期开始招募啦！

孩子是父母最好的礼物。作为父母的你一定非常享受与孩子一起玩耍、和孩子一起成长的亲子时光。但是当孩子叛逆、不听话或做错事的时候，你是否也觉得头疼、烦躁、力不从心呢。

父母也是凡人，对于孩子一些不受控的行为，有急躁、想要发脾气等情绪都是非常正常的。但是孩子在父母的陪伴和教育下逐渐成长，享受着父母的关爱，同时也接受着父母潜移默化的影响。

其中，父母的行为和情绪会直接影响孩子的成长。

孩子有意识或无意识地观察着父母，在不知不觉中内化父母的情绪反应模式，认为在某些特定的情况下应该做出某种特定的反应。

例如，如果父母常常在孩子犯错时训斥孩子，孩子就会认为在身边的人犯错时应该发怒、指责。

父母对于孩子情绪的感知程度、以及在感知到孩子有情绪时所做出的反应会塑造其对于不同情绪的定义和认知。

比如，父母压抑自己的情绪可能会可能会让孩子觉得有负面情绪是不对的，不能向外界表现出来。这会导致孩子对于负面情绪无法理解、难以消化。

在教育孩子的过程中，父母如果能够有意识教授孩子一些有效的情绪调节方式的话，就可以直接帮助孩子提高处理自身情绪的能力。

每一位父母都是由孩子成长而来的，也都是第一次做父母。

抚养孩子绝非易事，在陪伴孩子成长的过程中，父母也会有压力，也会有自己的情绪：孩子无理取闹，父母会感到无力、委屈，甚至有时会愤怒、不解。这些都是作为一个有血有肉的人所拥有的很正常的情绪。

对于父母来说，拥有这些情绪并不代表他们是“坏父母”，而是说明他们或许需要专业的帮助来正确疏导、发泄情绪，应对养育孩子所带来的压力。在避免负面情绪影响孩子之前，父母们应该尽力避免负面情绪影响自己的身体健康、心理健康和生活质量。

学员1：

“学了这门课程，我觉得最大的收获是更了解了自己，同时也更了解了别人。以前对自己的了解很难上升到这么高的理论高度。

亲子关系改善也是收获之一。小朋友也是个独立的个体，以前也尝试理解他，但是不够多。现在会更理解多一些。觉得有时是自己过于焦虑，一旦把自己的焦虑释放掉一些，就会好很多。

自己能够放宽一些原来的执着。当一些念头出现的时候，容易很快的识别到，然后推断这个念头到底是不是完全正确。一旦发现可能有问题的时候，就停下来，或者稍微纠偏，那么这种亲子关系就会好很多。 ”

学员2:

“学习了这门课程后，我的核心观念发生了改变，不再那么教条了。根据孩子的实际情况把标准降低，这样自己也没那么焦虑了。然后孩子可能会比我预期的要好，我会更高兴。  

以前，他要是对我提高了声音，立刻我也会发脾气，觉得他不应该那样对我。现在，我会理解，他提高声音也未必就是内心对妈妈不满意。

通过学习这门课，我发现亲子关系改善了，只要我控制住脾气，我们俩基本上就没什么太大的矛盾。关键在于我的教育方式，还有我的情绪控制。我发现情绪会影响很多事情。以后只要我想发脾气的时候，我就要情绪管理。”

学员3

“通过课程学习，对理论系统有了了解，比如情绪的来源，发生的原因，怎样去控制，怎样去缓解，什么是核心思想等。 

然后，我觉得通过学习，能找到一些方法。近一段时间家里气氛紧张，实际上是我的情绪造成的。现在遇到一些事情以后，我知道怎么用方法去调整，确实有了很大的效果。

以后， 希望通过课程中学到的知识的应用，能跟孩子的关系更融洽，更理解孩子。”