解决青春期问题的四大锦囊 | 儿童青少年发展 | 文章中心

锦囊一

满足孩子的需求，让孩子感受到无条件的爱

青少年子女最大的需要就是，在他们人生的这段重要的过渡期感到被爱，被接纳。家长需要设法保持他们的情感水槽充满了爱，如果他们感受到自己是被爱被接纳的，会让他们觉得自己是可爱的人，能让他们感到自己有独特的价值，会让他们有自信和安全感。这能帮助他们抗拒成长的压力，并为自己做出好的选择，能与别人建立亲密的关系。

有5种爱的语言，是让子女觉得被爱的主要方式。它们是：一对一的时间、肯定的言词、爱的肢体接触、精心的礼物和服务的行动。在不同时期，孩子的“爱之语”可能改变。家长需要找到对于孩子而言，哪种“爱之语”是最重要最能让他们感受到爱的，按照孩子的需要表达“爱之语”。家长要向子女传达我们无条件的爱，而不是视孩子的行为或表现来传达爱。

锦囊二

为孩子立界线

爱和界线是对于青少年成长最重要的。青春期的孩子面临很多巨大的压力，在这些压力面前，孩子很容易犯错。在爱的前提下，为孩子的安全和成长着想，家长需要为孩子订立界线。立界线就是给孩子划一份“责任田”，让孩子在一定的范围内享受他应得的自由，但同时又不缺乏规则的约束，自己造成的后果要自己承担。比如，晚上几点必须回家、不能碰毒品、酒精等成瘾物质。一旦孩子按照你的要求准时回家，几次之后，你就可以顺延他下次回家的时间，这是对他尊重承诺的奖励，孩子也会为此更遵守承诺。而面对毒品、酒精等毒害孩子的物质，父母需要跟孩子深入沟通，让他了解这些物质的危害，使他愿意主动放弃这些物质。

为孩子立界线，家长首先要以身作则，其次对于孩子不正确的行为，家长要及时阻止和纠正，并且前后保持一致，让孩子明白父母的底线在哪里。立界线要以不太宽松也不太严格为目标，留下与孩子商量的空间。家长需要和孩子站在同一边，要让孩子明白父母会和他们一起面对他们的未来。同时允许孩子犯错，并学会承担犯错的后果，处罚方式不要太宽松也不能太严厉，要让孩子从错误中学习。

锦囊三

帮孩子处理面临的压力

当今社会的青少年面临着很多压力，有来自父母的压力，父母会不自觉增加孩子不必要的压力，即便不表达出来，孩子也会明白家长巨大的期待值。还有来自同辈的压力，这是孩子最大的压力来源，他们会努力在群体中找到归属感和自我认同感。

了解孩子面临哪些压力后，家长需要帮助孩子管理他们的压力。家长首先需要管理自己身上的压力，克制住想要当“完美父母”的焦虑感。其次，要让孩子感受到父母给予的支持，给予孩子鼓励，称赞他们的努力，切勿在孩子身上加诸不切实际的期待。第三要鼓励孩子做自己，支持他们发展自己的兴趣，不要与别人比较。并且创造出足够的空间让孩子放松，舒缓压力。

锦囊四

帮助孩子处理负面情绪

青春期孩子的大脑神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，因此面对各种压力和刺激，很容易产生心理不平衡。青少年又不像成年人那样善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，特别不稳定。

作为父母，首先需要控制自己的情绪，不要反应过度。其次要指出孩子的错误行为，但不要作人身攻击。最后对负面情绪不要回避或置之不理。

孩子会有情绪，可能是因为有些事在困扰他们，他们处理情绪的成熟度也不同，家长需要帮助青少年有效地运用怒气。父母要鼓励孩子用言语表达令他们生气的缘由，当他们用不成熟的方式表达怒气时，要控制自己不准他们生气的冲动。最后找机会和孩子讨论什么方式表达怒气是适当的，什么是不适当的。